Samedi 14 février, le Centre Om Vitae à Vaugneray accueille une Journée Ressource dédiée à la prévention du burn-out.

Cette journée est une invitation à ralentir, à sortir de la pression du quotidien, à relâcher les tensions physiques et mentales et à retrouver des ressources profondes, dans un cadre bienveillant et soutenant.

Programme de la Journée Ressource

Prévenir le burn-out

9h30 – 11h

Qi Gong – pour les gens pressés
Une pratique douce et accessible pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et démarrer la journée en ralentissant le rythme, tout en cultivant une énergie stable et durable.

11h15 – 12h45

Yoga-Danse Africaine – pour lâcher-prise
Un temps de mouvement conscient et joyeux pour libérer les tensions physiques et émotionnelles, retrouver la fluidité du corps et se reconnecter à sa vitalité profonde.

14h – 15h30

Conférence vivante et relaxante – Comprendre et prévenir le burn-out
Un temps de compréhension globale du burn-out : mécanismes, signaux d’alerte, impacts sur le corps et le mental.
Des pistes concrètes seront partagées pour prévenir l’épuisement au quotidien.
La conférence se conclut par une relaxation guidée inspirée de la sophrologie pour intégrer les apports et se recentrer.

15h45 – 17h15

Yoga Kundalini – pour libérer le stress et se sentir protégé
Une pratique puissante et structurante pour libérer les tensions accumulées, renforcer les ressources intérieures et soutenir le système nerveux.

17h30 – 19h

Yoga Nidra – pour se ressourcer et rééquilibrer le sommeil
Une relaxation profonde guidée pour intégrer la journée, favoriser un état de récupération intense et soutenir un sommeil plus réparateur.

‍♀️ Soins individuels (sur réservation)

Tout au long de la journée, il sera possible de bénéficier de soins individuels :

• Réflexologie plantaire

• PBA

• Soins énergétiques chinois

Lieu : Centre Om Vitae – Vaugneray (69670)
Journée de soutien au Centre Om Vitae
Toutes les infos sur : https://www.omvitae.fr/journee-ressource-prevention-du-burn-out/