« Mandalas »

Cercles hebdomadaires de Yoga-Danse africaine

Un rendez-vous chaque semaine pour revenir à ta Source,
centre de ton Mandala intérieur.

Bienvenue dans un Cercle de Yoga-Danse africaine.

Allez viens, imagine …

La nuit est tombée depuis une poignée de minutes.
Tu entres dans une pièce où des femmes de tous âges et origines ont commencé à se rassembler. Certaines échangent quelques mots, d’autres des regards.

Ce qui nous réunit, c’est la joie d’être là et la confiance que chacune en sera nourrie profondément.

Plusieurs femmes te sourient et prennent le temps de te regarder dans les yeux, d’autres te disent bonjour chaleureusement, un grain de malice complice au coin des lèvres.
Des huiles essentielles parfument délicatement l’air : cèdre, bois de rose, orange.
Des sources de lumière douce éclairent les parois enduites de terre rose et le mandala qui orne le mur principal. Il donne le ton et symbolise tous ces cercles sacrés que nous allons réaliser ce soir : cercle de yoga, de chant, de danse africaine.

Une ronde se forme dans laquelle tu as ta place.

Au centre de la pièce, une bougie illumine le plateau doré sur laquelle elle est déposée.
Cette bougie, moyeu immobile de la roue que nous formons est le symbole du centre en chacune de nous, de cette stabilité inaltérable. Qu’importe le nom qu’on lui a donné à travers les siècles : Brahman, le Soi, la Source. Cette force ne nous a jamais quittées quelles qu’aient été les péripéties de nos vies.

Ensemble, au fil des pratiques nous plaçons l’intention consciente ou secrète de s’y reconnecter. Car comme on délimite un espace sacré en dessinant un mandala dans l’espace, cette réunion de femmes est un rendez-vous pour se rappeler l’Infini que nous sommes, un espace-temps pour se célébrer en tant que Cela à travers ses multiples visages.

Aucun effort n’est nécessaire, laisse-toi porter.

Nous nous allongeons lentement. Je vous guide dans des mouvements au sol et des respirations que vous avez pu faire vôtres au fil des mois :

« Tu peux déposer tes mains sur ton ventre et venir y inspirer. Tes paumes deviennent témoins silencieuses de la vague de ton souffle, de cette vie en toi. »

Toutes avons l’opportunité de glisser dans la détente, de plonger dans le yin du yin dans un état de vacance intérieure. Comme une grande contagion positive, la dépose en elle-même de chaque femme se propage et facilite l’accès aux profondeurs.

Les yeux clos, à l’écoute de tes sensations et contenue par la chaleur du groupe, tu goûtes sans doute à des retrouvailles intimes au creux de toi.

Nos corps de femme sont les rayons mouvants de la roue, reliés par leur centre et néanmoins indépendants qui, telles les volutes du mandala créent des formes sans cesse renouvelées.

Puis notre cercle devient chantant.

Tu peux entendre la singularité de ta voix, son timbre qui se mêle à celui des autres femmes. Une dame rousse en face de toi a du mal à retenir les paroles et s’en amuse. La légèreté s’invite entre nous. Elle circule comme un courant d’air joyeux qui annonce la suite. Nul besoin d’être parfaite ici !

Un rythme malien s’échappe des enceintes et métamorphose l’ambiance. L’esprit de la danse est là et frétille dans nos cellules.

C’est la naissance d’un cercle de danse africaine.

Je propose différents mouvements de danse Mandingue (Afrique de l’Ouest) et nous les dansons à l’unisson. Notre mandala se transforme en un kaléidoscope aux mille couleurs. Chaque femme quel que soit son parcours ou son âge émane son essence à travers sa gestuelle. Son âme, Sa sensibilité, son histoire s’y reflètent.

Danser la singularité qu’il nous est donné d’incarner dans cette vie nous invite à l’accepter, à l’honorer et telle une offrande déposée au centre du cercle, la partager avec nos sœurs.
La ronde permet à chacune d’être témoin de cette grâce, de s’en émerveiller et en miroir de prendre conscience de sa propre beauté.

Faire partie de ce collier de perles uniques et chatoyantes qui célèbre la joie d’être vivante fait chanter ton cœur.

Un fluide agréable te parcourt.

C’est un voyage au pays de l’ici-maintenant.

Tout ton corps est en mouvement. Tout est secoué, dépoussiéré. La vitalité de l’enfance s’y fraie un chemin avec pour compagnons l’innocence et le jeu. La rivalité et la solitude sont de l’histoire ancienne.

Arrive le moment où l’une après l’autre vous prenez la place du chef d’orchestre de notre symphonie en proposant un pas de danse au sein de ce cercle enchanté.

« Tu as le droit d’avoir peur, d’être timide, de te tromper, d’apprendre, de réessayer, d’être différente, de te donner pleinement » rappelais-je avant de commencer.

Nommer la vulnérabilité permet à chacune de lui faire une vraie place.

La petite en nous qui ne se sent pas à la hauteur, qui croit ne pas avoir sa place est invitée avec tendresse dans la danse.

C’est bientôt ton tour. Ta voisine de droite nous guide. Comme les petites filles que nous étions qui jouaient à « on dirait que c’est toi la chef », nous nous amusons à imiter son mouvement.

Je lance un appel à la voix, signal que c’est à toi. Puisque les autres ont osé, tu te sens d’essayer à ton tour.

1, 2, 3 tu te lances. Tu laisses ton bassin battre la mesure, tes jambes, tes bras inventent des mouvements que tu n’avais pas imaginés. Nous sommes là avec toi, spectatrices bienveillantes de cette magie qui se crée en toi. Tu lèves les yeux. Tu vois ce cercle que tu fais danser. Nous te suivons avec joie. Tu peux remarquer que chacune traduit ton pas dans la langue de son corps et c’est magnifique. Vois-tu comme toi aussi tu es belle ?

C’est la fin du bal.

Immobiles, nous plaçons les mains jointes sur le cœur, célébrant le mariage des opposés : l’immuable et l’impermanent, l’illimité et le manifesté. Un silence majestueux se dévoile.
L’Unité se révèle par nos présences vibrantes réunies.

Article paru dans la revue Rêve de Femmes n°55

Essayer un cours

– la journée Portes Ouvertes du Centre Om Vitae le dimanche 7 septembre de 12h30 à 13h30,

– le premier cours de l’année, le mardi 9 septembre de 19h45 à 21h15 ou mercredi 10 septembre de 12h à 13h30.

1 cours d’essai gratuit