Stage de yoga danse africaine
Liberté
Stage Yoga danse africaine
L’invitation de cette journée, est de venir avec une de vos ombres, une émotion difficile, une colère, une rancune, une tristesse ressentie pour un proche, la vie, le gouvernement, un(e)ex(e), un ou une collègue …
La séance de yoga dure à peu près 1h, un petit temps de danse africaine de 10 minutes est proposé. La méditation active et le Travail de Byron Katie sont les propositions principales de cette journée et occuperont le reste du temps en alternance avec les temps d’échanges.
Exprimer, déposer, discerner, accueillir, libérer.
Samedi 16 janvier 2020 9h30 – 18h
Tarif: 80€
Demi journée: 40€
Lieu: Au Centre Om Vitae, 6 route du Pont Pinay
69670 Vaugneray
Prévoir un plat à partager pour la pause du midi, de quoi écrire, un masque de nuit, de quoi couvrir vos tapis si vous le souhaitez (plaid, paréo), de quoi se laver et se changer après la méditation active.
Cycles
Une découverte des secrets du cycle menstruel
Comment fonctionne mon cycle menstruel?
Comment puis-je ne plus subir mon cycle?
Comment se manifestent les syndromes prémenstruels et pourquoi?
Pourquoi est-ce que j’ai mal au ventre pendant mes règles?
Et pourquoi pas explorer ces questions ensemble?
Lors de ce stage je vous emmène dans un voyage à l’écoute de vos saisons intérieures.
La première étape sera celle du ressenti et du corps pour éprouver dans le concret de vos cellules les grands principes du cycles.
Créativité, partages et explications théoriques s’alterneront afin que vous puissiez expérimenter et vous approprier ces nouveaux apprentissages.
Dimanche 31 janvier 2021
9h30 – 18h30
Tarif: 95€ / 85€ pour les inscrits au cours à l’année.
Lieu: Centre Om Vitae, 6 route du Pont Pinay 69670 Vaugneray
Repas léger prit sur place avec ce que chacune aura apporté à partager.
Prévoir une bouteille d’eau et une tenue confortable, tapis et coussins à disposition sur place.
Cycle
Découvrir les différentes phases de votre cycle menstruel et leurs secrets afin qu’il devienne votre guide et votre allié.
Faire le bilan sur le lien que vous vivez avec votre propre cycle.
Détente
Vous offrir un vrai moment de détente et de connexion à votre corps grâce au yoga, à la sophrologie et à la méditation.
Lâcher prise dans la danse africaine dans un cadre bienveillant et en toute sécurité.
Créativité
Vous exprimer vous découvrir et laisser place à la créativité par le mouvement, le chant de mantras ou africains, la parole et le dessin spontané.
Massage
Apprendre les auto-massages de réflexologie plantaire qui peuvent accompagner votre cycle et vous aider à retrouver un équilibre hormonal.
Témoignages
« Merci pour ce bel après-midi passé à échanger, écouter, méditer, danser, chanter…
Merci pour ta bienveillance. Et puis ravi d’avoir découvert la danse africaine. Quelle énergie !!! »
« Yoga et danse s’articulent vraiment bien. Pratiquant la danse africaine, j’ai découvert une belle montée en puissance avec des exercices tout doux pour préparer le corps et calmer la tête. Convient même aux femmes enceintes 😉 Merci Agathe ! »
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