Stage de yoga danse africaine

Liberté

Stage Yoga danse africaine


L’invitation de cette journée, est de venir avec une de vos ombres, une émotion difficile, une colère, une rancune, une tristesse ressentie pour un proche, la vie, le gouvernement, un(e)ex(e), un ou une collègue …

Il sera en premier lieu question de déposer et d’exprimer ce qui vous traverse concernant votre problématique pour mieux la comprendre et l’accueillir grâce à la méditation active, une danse lors de laquelle l’émotion, les mots peuvent se dire, se crier, les cellules vibrer pour se libérer. 
L’après-midi vous ferez l’expérience du travail de Byron Katie, démarche puissante de libération des croyances, un autre type de méditation qui vise à remettre ses pensées en questions afin de découvrir sa nature profonde.
L’objectif de cette journée est que vous puissiez entrer dans l’hiver allégés, avec des perspectives nouvelles grâce à des pratiques puissantes et sensibles.
Nous alternerons phases dynamiques et instant calmes tout au long de la journée en allant visiter les différents facettes de l’être.
La séance de yoga dure à peu près 1h, un petit temps de danse africaine de 10 minutes est proposé. La méditation active et le Travail de Byron Katie sont les propositions principales de cette journée et occuperont le reste du temps en alternance avec les temps d’échanges.


Exprimer, déposer, discerner, accueillir, libérer.

 

Samedi 16 janvier 2020 9h30 – 18h
Tarif: 80€
Demi journée: 40€

Lieu: Au Centre Om Vitae, 6 route du Pont Pinay
69670 Vaugneray

Prévoir un plat à partager pour la pause du midi, de quoi écrire, un masque de nuit, de quoi couvrir vos tapis si vous le souhaitez (plaid, paréo), de quoi se laver et se changer après la méditation active.

Cycles

Une découverte des secrets du cycle menstruel

Comment fonctionne mon cycle menstruel?
Comment puis-je ne plus subir mon cycle?
Comment se manifestent les syndromes prémenstruels et pourquoi?
Pourquoi est-ce que j’ai mal au ventre pendant mes règles?
Et pourquoi pas explorer ces questions ensemble?

Lors de ce stage je vous emmène dans un voyage à l’écoute de vos saisons intérieures.
La première étape sera celle du ressenti et du corps pour éprouver dans le concret de vos cellules les grands principes du cycles.

Créativité, partages et explications théoriques s’alterneront afin que vous puissiez expérimenter et vous approprier ces nouveaux apprentissages.

Dimanche 31 janvier 2021
9h30 – 18h30

Tarif: 95€ / 85€ pour les inscrits au cours à l’année.
Lieu: Centre Om Vitae, 6 route du Pont Pinay 69670 Vaugneray

Repas léger prit sur place avec ce que chacune aura apporté à partager.
Prévoir une bouteille d’eau et une tenue confortable, tapis et coussins à disposition sur place.

Cycle

Découvrir les différentes phases de votre cycle menstruel et leurs secrets afin qu’il devienne votre guide et votre allié.
Faire le bilan sur le lien que vous vivez avec votre propre cycle.

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Détente

Vous offrir un vrai moment de détente et de connexion à votre corps grâce au yoga, à la sophrologie et à la méditation.
Lâcher prise dans la danse africaine dans un cadre bienveillant et en toute sécurité.

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Créativité

Vous exprimer vous découvrir et laisser place à la créativité par le mouvement, le chant de mantras ou africains, la parole et le dessin spontané.

Massage

Apprendre les auto-massages de réflexologie plantaire qui peuvent accompagner votre cycle et vous aider à retrouver un équilibre hormonal.

Témoignages

« Merci pour ce bel après-midi passé à échanger, écouter, méditer, danser, chanter…
Merci pour ta bienveillance. Et puis ravi d’avoir découvert la danse africaine. Quelle énergie !!! »

Cédric Demule

Graphiste-illustrateur

« Yoga et danse s’articulent vraiment bien. Pratiquant la danse africaine, j’ai découvert une belle montée en puissance avec des exercices tout doux pour préparer le corps et calmer la tête. Convient même aux femmes enceintes 😉 Merci Agathe ! »

Fanny Arnaud

Ingénieure de recherche

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